СИПАПы на Килиманджаро

Можно ли использовать СИПАП-аппараты во время восхождения на Килиманджаро?

Да, можно. Те, у кого диагностированы обструктивные апноэ во сне, успешно используют СИПАПы в горных экспедициях. Их рекомендуют использовать и тем, у кого есть синдром апноэ во сне, но при этом кто не пользуется аппаратами дома. Предварительно нужно проконсультироваться с врачом, который проведет обследование, даст персональные рекомендации и разработает план по настройке СИПАП-аппарата в зависимости от высоты.

Апноэ во сне и высота

С набором высоты нам становится сложнее дышать, поскольку в горах воздух разреженный, а значит, мы получаем из него меньше кислорода. И чем выше мы поднимаемся, тем меньше кислорода попадает в организм. Вкупе с задержками дыхания во сне, которые испытывают некоторые люди, это становится ощутимой проблемой. Сон становится прерывистым, порой появляется неприятное ощущение нехватки воздуха. После такой ночи человек чувствует себя разбитым, сонным, настроение плохое, преследуют головные боли.

Высота Килиманджаро — 5895 метров. Вот что происходит с дыханием во сне по мере подъема на гору:

• с 1800 метров даже у здоровых людей фиксируется высотное периодическое дыхание, когда редкие вздохи сменяются частыми и глубокими, а затем на несколько секунд дыхание полностью останавливается;
• с 2500 метров эффекты периодического дыхания усиливаются, возрастает риск развития высотной болезни;
• на 4200 метрах общее количество обструктивных апноэ и гипопноэГипопноэ — это в отличие от апноэ частичное, а не полное прекращение дыхания. увеличивается в два раза.

Иными словами, на большой высоте качество сна ухудшается у всех, но люди без апноэ во сне в основном адаптируются к высоте, а вот те, у кого наблюдаются обструктивные апноэ, испытывают нарастающее затруднение дыхания. Им требуется помощь в поддержке нормального дыхания во сне.

Подробнее о дыхании на высоте читайте в нашем разборе о том, как подготовиться к восхождению на большую высоту.

СИПАП в восхождении на Килиманджаро

«Журнал Американской медицинской ассоциации» рекомендует людям, использующим СИПАП-аппарат дома, взять его с собой в горы. Тем, у кого есть апноэ, но кто не прибегает к помощи СИПАП-терапии, рекомендуется проконсультироваться с пульмонологом или сомнологом перед восхождением — возможно, им стоит использовать аппарат хотя бы во время восхождения.

В горах до высоты 2400 метров обычно хватает авторегулировки, а вот выше уже стоит калибровать СИПАП-аппарат вручную, если модель не подстраивается под давление воздуха автоматически. Рассчитать нужные настройки для разных высот поможет врач. Увеличивать вручную давление подаваемого воздуха надо потому, что уже на 2400 метрах давление воздуха падает на четверть в сравнении с уровнем моря. Выше этой отметки СИПАП-аппарат без функции компенсации давления подает воздух слабее, что увеличивает недостаток кислорода и ухудшает апноэ.

Как заряжать СИПАП-аппарат в горах?

Если в вашей модели предусмотрены съемные аккумуляторы, возьмите с собой несколько комплектов. На 7–8-дневное восхождение обычно хватает 2–4 комплекта. Не забывайте держать аккумуляторы в тепле — кладите их на ночь внутрь спального мешка.

В восхождении на Килиманджаро с Altezza Travel можно будет отправить разрядившиеся аккумуляторы на нашу базу, в офис. Там их зарядят и принесут в ваш следующий лагерь. За дополнительную работу портеров придется доплатить, но это позволит не нести с собой много аккумуляторов.

Еще один вариант — взять с собой генератор для заряда аккумуляторов и аппаратов с несъемным зарядным устройством. Если вы отправляетесь на Килиманджаро с Altezza Travel, то попросите менеджера добавить в вашу программу аренду генератора. Эта услуга стоит 1000 долларов. В стоимость входит разрешение на пронос генератора в национальный парк и оплата работы двух портеров, которые будут нести генератор и запас топлива для него.

Профилактика апноэ во сне на Килиманджаро

В качестве профилактики обструктивных апноэ во сне можно рекомендовать прием диамокса (ацетазоламида). Это относится и к тем, кто использует СИПАП-терапию, и к тем, кто обычно обходится без нее. К такому выводу приходит Американская медицинская ассоциация. Но, конечно, предварительная консультация с лечащим врачом обязательна.

Эффективность ацетазоламида в борьбе с симптомами апноэ во сне на большой высоте подтверждается исследованиями.

Вывод

Если у вас есть потребность в использовании СИПАП-аппарата на Килиманджаро, смело берите его с собой в путешествие. Он поможет вам лучше высыпаться в горах, активнее акклиматизироваться и рассчитывать на успех в покорении главной африканской горы.

Хотите узнать больше о Танзании?

Напишите нам. Эксперты Altezza Travel регулярно посещают главные достопримечательности Танзании и готовы поделиться рекомендациями.

Другие интересные статьи